Десять заповедей много?

Декабрь 25
2009

Десять заповедей много?

Да, действительно, в этой статье пойдет речь о десяти заповедях, но не Божьих, а о тех, которых рекомендуется придерживаться тем людям, которые страдают гипертонией

Да, действительно, в этой статье пойдет речь о десяти заповедях, но не Божьих, а о тех, которых рекомендуется придерживаться тем людям, которые страдают гипертонией.
Ведь, как известно, гипертония является довольно серьезным заболеваниям, так же, опасны и проявления ее осложнений.
Но ниже приведенные рекомендации помогут вам избежать наступления негативных последствий.

И так, приступим к знакомству с десятью заповедями гипертоника.
- Старайтесь держать себя в руках, отгонять от себя любые негативные мысли, тем самым вы лишите болезнь возможности прочно и надолго обосноваться в вашем организме.
- Возьмите себе за правило придерживаться здорового режима питания, не забывая ежедневно совершать пешие прогулки, причем делать это следует вне зависимости от погоды.
- Не стоит возвращаться мысленно в прошлое, живите настоящим, ведь прошедшего уже не вернуть при всем желании, а потому учитесь радоваться дню настоящему.
А критика и самоедство абсолютно не для вас.
- Нет в вашей жизни места и страхам.
Только вера в себя и собственные силы поможет вам стать более раскрепощенным человеком и сотворить чудо – чудо выздоровления.
Никогда не забывайте о том, что человеку свойственно умирать не из-за болезни так таковой, а из-за страха перед ней.
- Обратите внимание на свое дыхание, ведь масса заболеваний возникает именно по причине неправильного дыхания, а в результате из-за неполучения необходимого тканям организма количества кислорода.
- Также, необходимо помнить и о том, что любое лечение должно начинаться с очищения желудочно-кишечного тракта и возобновления его нормального функционирования.
- Важную роль в вопросах саморегуляции организма и в восстановлении его работоспособности играет и полноценный сон.
- При стрессовых ситуациях не стоит хвататься за сигарету, так как каждая выкуренная сигарета повышает артериальное давление на десять-двадцать пунктов, а сохраняется подобный эффект не менее, чем в течение получаса.
- Помните и о том, что громкая и быстрая речь также может стать причиной повышения давления, а поэтому старайтесь разговаривать спокойно.
- И самое главное – это следует перестать беспокоиться и начать новую жизнь без гипертонии.