Обезвоживание. Как с ним бороться?

Кожа лица нуждается в достаточном количестве воды в организме, как ничто другое, чтобы выглядеть цветущей и здоровой. К сожалению, условия окружающие среды в наше время способствуют только лишь обезвоживанию. Центральное отопление, кондиционирование помещение, загорание, путешествия на самолете, курение, злоупотребление алкоголем и постоянные диеты - вот основополагающие причины обезвоживания организма и как следствие - появление морщин.


Солнце.

Проблема –
Теплые солнечные лучи значительно увеличивают процент испарения с поверхности кожи. К тому же, лучи провоцируют выработку свободных радикалов; разрушающих молекул кислорода, ускоряющих процессы старения кожи.
Решение –
Если у вас сухая или нормальная кожа, т овам стоит поискать себе место в тени. Если вы не можете избежать контакта с солнцем, используйте крем, насыщенный витаминами A, C и Е. И, конечно, крема с SPF. Также прекрасно подойдет крем с маслом жожоба.


Курение.

Проблема –
курение считается вторым фактором появления морщин после солнца. Курение истончает кожу на 40 процентов, поэтому вода испаряется намного быстрее. Последующий вред наносят химические вещества, содержащиеся в сигаретах. Сигаретный дым разрушает витамин С, необходимый для выработки каллогена. Курение может накинуть вашей коже лет 15.
Решение – 
Если вы не можете бросить курить, перечитайте строки выше еще раз.


Центральное отопление и кондиционирование помещений.

Проблема –
И то, и то делает воздух суше.
Решение – 
Обязательно дома регулируйте температуру приборов, также можно поставить таз с водой около них. Чтобы повысить уровень влажности в помещении.


Употребление алкоголя.

Проблема –
Алкоголь сушит кожу лица, при этом являясь еще и мочегонным средством, так что процесс обезвоживания значительно ускоряется. Алкоголь очень старит кожу за счет разрушения содержащегося в организме витамина С и кислорода.

Решение –
Сведите к минимуму количество употребляемого вами алкоголя.


Диеты.

Проблема –
Самая распространенная ошибка во время соблюдения диеты - отказ от пищи, содержащей хоть какие-то жиры, в то время как коже просто необходимы жирные кислоты для того, чтобы оставаться мягкой и эластичной. Так что задумайтесь, прежде чем сесть на диету - хотите ли вы, чтобы ваша кожа выглядела старше?

Решение –
Если все же вы решили соблюдать диету, делайте это разумно - не исключайте из своего рациона орехи и жирную рыбу.


Путешествия на самолете.

Проблема –
Рециркуляция воздуха в закрытых кабинах делает его слишком сухим - может быть всего лишь 2 процента влажности. Даже очень короткий полет может значительно иссушить кожу.

Решение –
Выпейте воды до, во время и после полета. Но не употребляйте алкоголь! Во время длительного полета сбрызгивайте кожу водичкой каждый час.
источник: www.womenfitness.net
Krasivoe.Info