Locman.kz

СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ

Сентябрь 14
2008

ТАБЛИЦА СОДЕРЖАНИЯ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ

ТАБЛИЦА СОДЕРЖАНИЯ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
Название продукта, 100 г	Содержание кальция, мг
Молочные продукты
Молоко 3% жирности	100
Творог	95
Сметана	90
Сыры
Твердый швейцарский сыр	600
Плавленый сыр	300
Яйца
Штука	27
Рыба
Рыба (средняя)	20
Треска (свежая)	15
Сельдь (свежая)	50
Семга (свежая)	20
Сардины в масле	420
Креветки (вареные)	110
Тунец (в консервах)	8
Сахар и сладкие продукты
Шоколад черный	60
Мясо
Мясо (средней жирности)	10
Свинина (тощая)	7
Ветчина(средней жирности)	10
Мучные продукты и их производные
Мука	16
Белый хлеб	20
Черный хлеб	100
Булочки	10
Рис, неотваренный	10
Макароны, неотваренные	22
Зеленые овощи
Средние	40
Помидоры, огурцы	10
Морковь	35
Капуста	210
Лук порей	92
Лук	35
Фрукты
Банан	26
Виноград	10
Фрукты с косточками (сливы, абрикосы...)	12
Груша, яблоко	10
Апельсин	40
Сухофрукты	80

Поделитесь с друзьями

Комментарии пока отсутствуют

⇑

⇒
Просмотров 57