Растяжение связок получают, неловко ступив или споткнувшись. При этом в суставе происходит надрыв связок, область сустава припухает. 
Признаки: боль, в месте повреждения появляется кровоподтек.
Первая помощь...
При повреждении костей и суставов необходимо создать покой поврежденному участку тела. Это достигается иммобилизацией (фиксацией). 
К области повреждения прикладывают холод - лед или холодную воду в полиэтиленовом пакете. Пострадавшему дают обезболивающий препарат - анальгин, амидопирин. 
При любом растяжении связок надо обратиться к врачу, так как нельзя исключить трещину кости.
 
Если вы подозреваете вывих...
Вывих - это повреждение сустава, сопровождающееся смещением поверхностей сочленяющихся костей. 
Признаки: боль в суставе, деформация сустава, невозможность движений в суставе. 
Внимание!  Нельзя пытаться вправить вывих. Это должен сделать только врач. 
 
Первая помощь...
Пострадавшему дают обезболивающие препараты - анальгин, амидопирин. На область поврежденного сустава кладут лед или холодный компресс. Конечность фиксируют в том положении, которое она приняла после травмы. 
Верхнюю конечность иммобилизуют, подвешивая на косынке или бинте за шею. 
Для иммобилизации нижней конечности прибинтовывают длинную доску (палку) или связывают вместе здоровую и раненую конечности. 
Пострадавшего доставляют в лечебное учреждение.
 
Если сломана конечность...
Перелом - это нарушение целости кости. Различают открытые переломы, когда нарушена целость кожи, и закрытые. 
Признаки: боль, изменение формы конечности (искривление, укорочение), ненормальная подвижность кости в месте травмы, хруст от трения обломков кости один о другой.
Первая помощь...
Перелом костей - тяжелое повреждение, требующее немедленного оказания первой помощи. Пострадавшему дают какой-либо обезболивающий препарат - анальгин, амидопирин, седалгин и пр., а также горячий чай, кофе. С поврежденной конечности снимают (разрезают) одежду и обувь. 
Поврежденные конечности иммобилизуют, накладывая шины - медицинские или из подручного материала (доски, палки, картон). Шины накладывают так, чтобы суставы выше и ниже места перелома были неподвижными. При этом конечность фиксируют в том положении, в котором она находится. 
Если сломаны предплечье, голень или бедро...
Применяют две шины, которые накладывают с внутренней и внешней сторон конечности. 
Если сломана кисть...
При переломах костей кисти шину накладывают, начиная с предплечья. 
Если сломаны ребра...
Грудную клетку туго перебинтовывают. 
Если перелом открытый...
Открытые переломы вначале обрабатывают так же, как раны, и после этого бинтуют. При сильном кровотечении накладывают жгут, после чего конечность иммобилизируют. 
Нельзя самостоятельно вправлять конечность или костные обломки, удалять из раны инородные предметы. Это должен сделать врач. Обращаться с поврежденной конечностью нужно очень бережно, осторожно.