В Алматы открылась первая в Казахстане школа здоровья пожилого человека

– Старость неминуема. Рождение, взросление, размножение, старение – все это естественный процесс. Он может идти ускоренно и замедленно, это зависит от многих факторов, в том числе и от самого человека, – говорит инициатор и организатор первой и пока единственной в республике школы здоровья для пожилых людей Гульшара Урмурзина. Кстати, Гульшара Газизовна является также президентом общественного фонда «Активное долголетие», главным внештатным специалистом по геронтологии и гериатрии управления здравоохранения Алматы. И уже совсем скоро она отметит свое 70-летие. Но, несмотря на почтенный возраст, она активна и всегда позитивно настроена. Каждое утро Гульшара Газизовна начинает с зарядки, обязательно обливается холодной водой и много ходит пешком. В школе здоровья пожилого человека, говоря о долголетии, медицинские работники и активисты ОФ «Активное долголетие» в первую очередь подразумевают не просто длительное биологическое существование, а возможность жить активно, целеустремленно, с пользой для себя и окружающих. В школе попытались вместе с первыми слушателями разрушить обывательское мнение о том, что старость – нерадостная пора жизни. Первые слушатели с удовольствием ходили на бесплатные лекции и практические занятия психолога, геронтолога, кардиолога, специалиста по лечебной физкультуре, диетолога. Учились правильно измерять давление, оказывать первую медицинскую помощь при болях в области сердца, считать пульс. Все вместе совершали пешие прогулки по дорожкам близлежащего городского парка. В этом возрасте как никогда нужны занятия физической культурой. Такой точки зрения придерживаются геронтологи. Кстати, именно они рассказали слушателям, почему одни живут дольше других и почему некоторые из долгожителей отличаются от остальных более крепким здоровьем. Оказывается, согласно исследованиям, до 70 процентов факторов, обеспечивающих человеку долгую жизнь, зависят от его образа жизни и только 30 процентов заложено в генах. Так что думать о своей старости и долголетии надо с молодости.

Занятия в школе здоровья проходят ежемесячно. Лекционный курс и практические занятия рассчитаны на три дня. Каждому слушателю раздается дополнительный раздаточный материал и популярные брошюры о геронтологии. И, конечно, выпускникам необычной школы в торжественной обстановке вручаются сертификаты, на которых большим шрифтом напечатан девиз ОФ «Активное долголетие»: «Жить интересно в любом возрасте!»

Мира МУСТАФИНА, Алматы