Будущая мамочка должна быть красивой

Мы уже рассказывали вам о том, как необходимо справляться с проблемами кожи лица, которые возникают во время беременности и родов, а также о том, как уберечь свои волосы и помочь им восстановиться после этого ответственного для каждой женщины периода в жизни.
Ниже вы постараемся ответить, как бороться с появившимися растяжками и как сохранить свои ногти.
Давайте остановимся на этом более подробно.

1. Растяжки. Растяжки это еще одна очень распространенная проблема после беременности и родов.
В чем причина появления растяжек?
Прежде всего, растяжки появляются как следствие механического фактора.
Во время беременности женщина стремительно набирает вес, растягивается кожа на животе.
Обычно женщина значительно "обширнее" становится и в области таза и бедер, поэтому растяжки могут появиться и в этих зонах. При этом следует учитывать, что механический фактор – это отнюдь не единственная причина появления растяжек.
Основной причиной их появления являются гормоны.
Во время вынашивания ребенка в организме женщины наблюдается явный дисбаланс эстрогена, который вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген. Это в свою очередь приводит к тому, что нарушается выработка молекул, отвечающих за эластичность кожи.
А избыток такого гормона, как кортизол (гормон стресса), провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи. Эти волокна под воздействием кортизола становятся хрупкими и непрочными.
Не волнуйтесь и не опускайте раньше времени руки.
Если принять соответствующие меры, то большинство проблем удастся избежать.
Что нужно делать для профилактики растяжек?
Для того чтобы клетки не нуждались в жидкости, необходимо каждый день выпивать по два-два с половиной литра чистой негазированной воды.
Важно отметить, что при некоторых заболеваниях, например, сахарном диабете, медики рекомендуют ограничивать употребление жидкости, поэтому, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом и с врачом, который ведет вашу беременность о целесообразности употребления большого количества жидкости.
Каждый день следует проводить процедуры, направленные на насыщение кожи необходимыми веществами.
После душа наносите на тело специальные кремы, содержащие витамины А, С, Е, а также коллаген и эластин.
Отличным действием обладает и массаж. Каждый день выполняйте массаж зон, которые наиболее подвержены появлению растяжек, то есть грудь, живот, ягодицы и бедра.
Хорошо также принимать контрастный душ и массировать тело с помощь струй воды.
Обратите внимание и на свое питание.
Старайтесь употреблять больше продуктов питания, которые содержат калий.
Вам подходят абрикосы, курага, груши, изюм. Полезны также различные растительные масла.
Врачи также убеждены, что у женщин, которые внимательно следили за своим весом, растяжки постепенно пройдут сами собой.
Так, если вы не страдали лишним весом до беременности, придерживали вес в пределах нормы во время вынашивания ребенка, а также медленно и планомерно худели после родов, то ваш вес вернется к нормальному уровню уже через шесть-девять месяцев после рождения малыша, а растяжки исчезнут сами по себе.

4. Ногти. Волосы и ногти - это родственные по своему составу структуры организма.
Как мы уже говорили, если в организме имеются какие-то проблемы, то первыми на них реагируют именно ногти и волосы.
Недостаток микроэлементов, особенно главного строительного материала организма – кальция, а также питательных веществ, приводит к тому, что ногтевая пластина становится слабой, ломкой и безжизненной, женщина сталкивается с расслоением ногтей.
Какие профилактические средства необходимо использовать, чтобы негативные изменения как можно меньше коснулись ногтей?
Прежде всего, необходимо отказаться от привычного для вас яркого маникюра и длинных ногтей.
Все что вы можете себе позволить – это гигиенический маникюр и минимальная длина ногтей. Это необходимо.
Помните о том, что короткие и ухоженные ногти никогда не испортят вашего внешнего вида, поэтому можете этого не опасаться. Вы можете покрывать ногти бесцветным укрепляющим лаком.
Если вы не можете отказать себе в удовольствии походить с длинными ногтями, то не стоит пытаться отрастить свои – это лишнее расстройство, лучше временно прибегнуть к использованию накладных ногтей или наращиванию.
Очень важно должное внимание уделить своему питанию.
Вам следует как можно чаще включать в свой рацион молочные продукты: сыр, творог, сметану, молоко, кефир и так далее.
Тут следует отметить, что нужно выбирать маложирные или обезжиренные продукты, так как вес нужно держать строго в пределах нормы, которую вам обозначит ваш врач.
Кроме того, нужно принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых имеется кальций.
Кроме того, проследите, чтобы в средстве, которое вы принимаете, также имеются йод и магний.
Специалисты советуют беременным женщинам втирать в ногтевые пластины сок алоэ, а также подогретое оливковое масло и делать ванночки с морской солью.
Нужно отметить, что в первое время после родов, а также во время беременности вам вряд вам придется рассчитывать на роскошный маникюр.
Но, с другой стороны, вряд ли вам потребуются длинные и безумно красивые ногти в период, когда вам придется ухаживать за малышом.
Вам вполне достаточно будет гигиенического маникюра, который будет удобен и в то же время выглядит он вполне эстетично. Примерно через два-три месяца после появления на свет малыша, если у вас нет никаких дополнительных проблем и ослабление ногтей вызвано исключительно изменениями, связанными с беременностью, ногти восстановятся и вновь будут радовать вас своим видом.
В общем, как вы уже, наверное, поняли, все негативные проявления, с которыми сталкиваются новоиспеченные мамочки – это лишь временные явления, которые обязательно проходят через некоторые время после родов.
Главное, выполнять все рекомендации врача, который ведет вашу беременность и следить за собой. Будьте счастливы.