Плохие гены

Ни для кого уже не секрет, что многие заболевания передаются от родителей к детям.
Увы, большинство людей ошибочно полагают, что так называемые «плохие гены» - это чуть ли не приговор, а, значит, что все проблемы со здоровьем, которые мучили вашу маму или вашего папу, «должны» обнаружиться и у вас.
Но что по этому поводу думают специалисты?

Медики убеждены, что генетическая информация, которая переходит к нам от наших предков, очень сильно влияет на наше здоровье, но это отнюдь не определяющий фактор.
Так, например, по мнению специалистов, очень многих недугов можно избежать, если принять профилактические меры как можно раньше.
Давайте поговорим о том, каковы шансы избежать того или иного заболевания, которое передается по наследству.

1. В настоящее время очень много говорят о раке груди.
Оно и понятно, ведь по сей день огромное количество женщин умирают от этой опухоли.
Если в вашей семье у женской ее половины наблюдался этот недуг, то вы должны быть особенно внимательны к своему здоровью.
Важным фактором является возраст, в котором болезнь начиналась у ваших предков.
Если опухоль обнаруживалась в период менопаузы, то вероятность развития у вас рака груди не больше, чем у всех остальных женщин, у которых нет генетической предрасположенности к этому онкологическому заболеванию.
Если же рак груди обнаруживался в молодости, то вероятность развития у вас этого вида рака увеличивается.
Но отчаиваться не стоит и в этом случае.
Один раз в месяц обязательно проводите самообследование груди, регулярно проводите ультразвуковое исследование молочных желез. А после тридцати пяти лет в «обязательную программу» должна входить также маммография.
Лучше всего также обратиться в онкологическую консультацию, где выявляют предрасположенность человека к онкологическим недугам. Тогда вы постоянно будете находиться под наблюдением специалиста, который подробно объяснит вам, как и с какой периодичностью, вы должны осматривать грудь, также он спросит вас о заболеваниях ваших родственников.
После этого врач решит, необходимо ли в вашем случае проводить специальные исследования, на предмет наличия раковой мутации в генах.
Важно также сказать, что, по мнению специалистов, вероятность того, что вы, при должном внимании к своему здоровью, сможете избежать рака груди, составляет девяносто процентов.

2. Ожирение – еще одна распространенная проблема для современного человека.
Эта болезнь также передается по наследству.
Поэтому на нее также важно обратить внимание.
Если ваша мама всю жизнь боролась с лишними килограммами, то вероятность того, что вас ожидает та же учесть, составляет сорок процентов.
Но ведь оставшиеся шестьдесят процентов идут вам на пользу! Необходимо приложить определенные усилия, и вы сможете в течение всей жизни оставаться стройной.
Помните о том, что полнота – это не только эстетическая проблема.
На фоне ожирения может наблюдаться деформация позвоночника, суставов, кроме того, вполне может развиться гипертония (повышенное артериальное давление) и даже сахарный диабет. Специалисты убеждены, что в случае предрасположенности к диабету не следует надеяться на «чудодейственные» и слишком радикальные диеты.
Конечно, вы избавитесь от лишних килограммов, но они вернуться к вам «с процентами» сразу же после окончания голодовки.
А это значит, что помочь может только сбалансированное правильное и низкокалорийное питание.
Важно отметить, что ваши порции должны быть маленькими, а вот уровень двигательной активности высоким.
Лучшего результата вы сможете достичь, ежедневно уменьшая порции еды.
Если же вам не удается самостоятельно сбросить лишние килограммы, то обратитесь за помощью к врачу-диетологу.

3. Гипертония – это заболевание, которое наблюдается чуть ли не у половины населения земного шара.
Повышенное артериальное давление – это недуг наследственный, который передается из поколения в поколение.
Но не стоит думать, что если у вас в родне есть гипертоники, то вы обязательно также будете страдать данным недугом.
Если вам удастся избежать факторов, которые провоцируют развитие этого недуга, то, скорее всего, вам удастся избежать гипертонии. Какие же факторы являются провоцирующими?
Прежде всего, это стрессы. Конечно, современному человеку достаточно трудно избежать стрессовых ситуаций, но необходимо пытаться это сделать.
Вам помогут различные способы релаксации, психологические тренинги, прием успокоительных препаратов растительного происхождения и так далее.
Важно также правильно питаться и следить за своим весом. Соблюдая эти правила, вы сможете снизить вероятность развития у вас повышенного артериального давления ровно на половину, и тогда риск заболеть составит пятьдесят процентов.
Тут нужно сказать, что нормальное артериальное давление не должно превышать 140/80.
Если же давление будет значительно выше, то у человека могут возникнуть серьезные проблемы со зрением, с почками, возможен даже инфаркт.
Медики подчеркивают, что для того чтобы избежать повышения артериального давления, в вашем рационе должно быть как можно меньше соли.
Слишком много «белой смерти» в разнообразных консервах, полуфабрикатах, копченостях, порошковых супах и так далее.
А вот на овощи и фрукты следует налегать.
Следите за тем, чтобы эти продукты питания ежедневно присутствовали на вашем столе.
Потенциальным гипертоникам также рекомендовано больше двигаться. Повысив свой уровень физической активности, вы, скорее всего, сможете сохранить свое давление в норме, и вам не придется принимать лекарственные препараты.
Как бы то ни было, вам в любом случае придется регулярно посещать врача для проведения контрольного обследования.
Если артериальное давление все же повысится, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением.
Обратитесь к специалисту, который подберет вам препараты, которые идеально подойдут именно для вас и будут наиболее эффективными. Будьте здоровы!