Отечность ног и ПМС

С каждым годом все больше и больше женщин страдают от предменструального синдрома.
Одним из симптомов предменструального синдрома является отечность ног.
В этой статье мы предлагаем вам поговорить о том, почему при ПМС появляются отеки ног, каковы их симптомы и как от них избавиться.

Каковы же причины появления отеков?
Если за несколько дней до начала менструации появляются отеки ног, то, скорее всего, причина кроется в нарушенном равновесии выделения женских половых гормонов.
В первой половине цикла в организме возрастает уровень эстрогенов, а во второй половине цикла начинает увеличиваться уровень прогестерона.

Но иногда случается так, что во второй половине цикла организм не начинает вырабатывать большее количество прогестерона, а уровень эстрогена продолжает преобладать и далее.
Именно из-за этого женщина и страдает от предменструального синдрома.
Так как уровень эстрогена в организме в последней фазе цикла остается высоким, то появляются отеки.

Дело в том, что эстроген способствует удержанию в организме воды и соды, что ведет к накоплению жидкости и, соответственно, отечности.
Важно отметить, что сразу же после появления кровянистых выделений из влагалища, отеки у женщины проходят и по этой причине не появляются у женщины до окончания нового цикла.

Не стоит заниматься самолечением или надеяться на всеми любимое «авось». Обратитесь к специалисту за помощью.
Гинеколог обязательно посоветует вам сделать анализ крови для того, чтобы определить уровень гормонов.
Назначить препараты врач может только после получения результатов анализов.

Скорее всего, после первого же посещения гинеколога, вам будут выписаны препараты витамина В6 и магния.
Если врач посчитает, что уровень гормонов может выровняться без применения медикаментозных средств, то он расскажет, какой образ жизни вам лучше вести и какие правила соблюдать.
В некоторых случаях может потребоваться употребление во второй половине цикла таблеток, которые помогут выровнять уровень прогестерона в организме.

Как же вы можете помочь самой себе?
Для начала, следует сказать, что количество жидкости, выпиваемой вами за день, урезать ни в коем случае не следует.
За несколько дней до начала менструации, вам, наоборот, лучше будет увеличить объем выпиваемой минеральной воды.

Правда, тут нужно отметить, что от продуктов, которые содержат большое количество соли и углеводистой пищи следует отказаться.
Специалисты рекомендуют в эти дни не включать в свой рацион продукты из всеми любимого фастфуда, а также отказаться от сладостей, солений и маринадов.
Старайтесь ограничить потребление копченостей и жареной пищи. Постарайтесь не «загружать» свой организм тяжелой пищей.
Лучше отдайте предпочтение легким и полезным блюдам.

А вот отвары трав, наоборот, пойдут вам только на пользу. Выбирайте те травки, которые обладают выраженными мочегонными свойствами.
Вам подойдет отвар лекарственного одуванчика, отвар крапивы и так далее.

http://www.gen.su