Гипергидроз – проблема, с которой нужно бороться

Если верить данным статистики, то сотни тысяч людей по всему миру страдают от такой напасти как гипергидроз.
Эта особенность человеческого организма встречается у трех процентов жителей нашей планеты.
Давайте поговорим о том, что же такое гипергидроз, и как с ним бороться.

Гипергидроз – это такая особенность функционирования потовых желез, при которой железы гиперактивны и выделяют порой до четырех-пяти раз больше пота, чем это необходимо. Особенностью гипергидроза является то, что пот выделяет теми железами, которые секретируют прозрачную жидкость без цвета и запаха. Таких желез на нашем теле большинство.

Гипергидроз, по данным последний исследований специалистов, не является заболеванием или каким-либо отклонением.
Это всего лишь особенность организма, о которой можно говорить наравне с цветом глаз или формой ушей.
Между тем, людям, которые столкнулись с повышенным потоотделением, такая особенность доставляет очень много хлопот.
Современное общество и рамки, в которых мы должны себя держать, крайне негативно реагируют на такие естественные проявления физиологических особенностей человеческой особи, как повышенная потливость подмышек, лица, ступней и ладошек.
Если ранее окружающие бы не обратили внимания на мокрые разводы на вашей одежде, то стереотип, навязанный рекламой дезодорантов, которому мы слепо следуем, считая, что так ведь правильнее, так нужно.
А кому так нужно? Кто сказал, что стыдно пожать руку человеку, если у вас неожиданно вспотела рука?

А ведь огромное количество людей очень остро переживают свою проблему.
Они действительно стараются как можно реже появляться в обществе, носят исключительно темную и свободную одежду, дабы скрыть следы пота, отклоняют все возможное встречи, только бы как можно меньше покидать стены родного дома.
Это мешает людям добиваться реальных успехов в собственной профессии, строить свои межличностные отношения, налаживать свои семейные связи.

Изначально потовые железы были необходимы нам как механизм, помогающий охлаждать поверхность кожи, тем самым, препятствуя перегреванию.
Но позже усиленное потоотделение стало свидетельствовать не только о том, что повысилась температура окружающей среды или самого организма, но и о том, что человек попал в стрессовую ситуацию, что он волнуется, нервничает.
Именно поэтому перед важным совещанием у вас так сильно потеют ладони и на лбу проступают капельки пота.

Давайте поговорим о том, какие меры необходимо соблюдать тем людям, которые страдают от гипергидроза.
Следуя советам, которые вы найдете ниже, вы сможете максимально снизить негативное воздействие повышенной потливости на вашу повседневную жизнь.

1. Для того чтобы повышенная потливость доставляла вам как можно меньше проблем, вы обязательно каждый день должны принимать душ. Это необходимо делать для того, чтобы постоянно поддерживать одинаковый уровень микроорганизмов на вашей коже.

2. После того, как вы приняли ванну или душ, возьмите за правило тщательно вытирать все участки тела, не оставляя ни одного влажного участка.
Дело в том, что различные инфекции, бактерии и грибы, предпочитают размножаться именно на влажных поверхностях. Поэтому так важно промокнуть даже межпальцевые промежутки и каждый сгиб сустава.
Если вы страдаете повышенной потливостью ног, то обязательно используйте тальки или абсорбирующие стельки.
Эти меры позволят избежать появления неприятного запаха.

3. Для людей, страдающих гипергидрозом, очень важно использовать антиперсперанты не только днем, но и в ночные часы.
Объясняется это тем, что ночью наш организм находится в расслабленном состоянии, а потому, действие этих средств будет наиболее эффективным.

4. Особое внимание необходимо обратить на свою одежду.
В повседневной жизни носите исключительно вещи из натуральных материалов, таких как шерсть, шелк, хлопок, лен, которые позволяют коже дышать.
Для занятий спортом также необходимо подобрать особые костюмы.
В настоящее время в спортивных магазинах представлен широкий ассортимент одежды, которая отлично впитывает лишнюю влагу, оставляя при этом кожу сухой.

5. В продаже также имеются специальные прокладки, которые в народе называются «подмышниками».
Эти прокладки представляют из себя небольшие подушечки, которые абсорбируют пот в области подмышек.
Следует отметить, что эти подушечки не дают стопроцентной гарантии того, что на одежде не появятся пятна.
Если пятна очень сильно портят вам жизнь, то на непредвиденный случай старайтесь всегда иметь с собой запасную блузку или рубашку.

6. Важно отметить, что вещи, которые вы надеваете, нужно менять как можно чаще.
Это поможет избежать появления неприятного запаха.
Важно отметить, что менять нужно не только юбки, брюки, блузки или футболки, но и носки и обувь.

7. Страдаете потливостью ног?
Тогда иметь несколько пар обуви для вас не блажь, а жизненная необходимость.
Важно использовать абсорбирующие стельки постоянно.

8. При покупке носков обращайте особое внимание на то, насколько хорошо они впитывают влагу.

9. Следует не менее одного-двух раз в день менять носки или колготы.
Важно подчеркнуть, что во время такой смены обязательно необходимо высушивать поверхность кожи.
Женщинам, кроме этого, имеет смысл носить колготы с хлопковыми стопами.

10. Старайтесь, как можно чаще проветривать ноги.
Ходите босиком при каждом удобном случае, ну или хотя бы снимайте обувь в те моменты, когда это возможно, например, во время работы за компьютером.
Заведите сменную пару обуви для работы.
Обувь должна быть легкой и удобной.

11. Обязательно откажитесь от курения, если вы страдаете этой пагубной привычкой.

12. Как мы уже отмечали выше, одним из факторов, который активизирует потоотделение, является стресс.
Для того чтобы ликвидировать этот фактор, необходимо прибегнуть к релаксационным методам.
Подойдет йога, медитация, тренировка обратной связи.

13. Откажитесь от пищи, которая способствует повышению потоотделения, например острого, слишком горячего, а также продуктов содержащих кофеин, алкоголя, пряной пищи, чеснока, лука, пищи с сильным запахом.

http://www.gen.su